Doel
Na een inhoudelijk blok de energie en focus terugbrengen zonder de groep op te jagen.
Stappen
- Reset3 minZeg: 'We doen een korte reset. Geen sportschool, alleen even bewegen.' Telkens 30 seconden: schouders optrekken en laten vallen, nek links-rechts en boven-onder, armen langzaam omhoog en omlaag, heupen losdraaien, rustig ademen.
- Score1 minVan 1 tot 10: hoe wakker en scherp voel je je nu? Steek je vingers op.
Varianten
- Minuut-schatting: iedereen laat het hoofd zakken en komt omhoog wanneer hij denkt dat er een minuut voorbij is.
- Samen tellen tot tien zonder afspraken: om de beurt noemt iemand het volgende getal, zonder volgorde af te spreken. Praten twee mensen tegelijk, dan begint de groep opnieuw bij één.
Uit de praktijk
Gebruikt halverwege lange werksessies met communicatieteams.
Herkomst
Bekende energizers, toegepast door Agile Fanatics