Grief Walking: samen stilstaan bij verlies

Doel

Sociale steun bieden en ontvangen na een verlies of tijdens een ingrijpende verandering, zoals een reorganisatie.

Stappen

1. Introductie3 minLeg uit dat dit geen therapie of probleemoplossing is, dat wat je schrijft privé blijft tenzij je het deelt, en waar de terugtrekruimte is.
2. Zinnen afmaken5 minIeder schrijft voor zichzelf: 'Ja, het is waar dat...', 'Het is moeilijk omdat...', 'Ik zal altijd onthouden, ik zal nooit vergeten...' en 'Nu ik over mijn verlies heb geschreven, is het misschien mogelijk om...'.
3. Vrijwilligers1 minVraag een of twee lopers.
4. Uitleg5 minDe loper gaat langs de stations en leest per station één zin voor. Wie geraakt is, voegt zich bij de loper en de gids. Een hand op de schouder kan, alleen met toestemming. Na elke zin is er een stilte.
5. De wandeling9 minDe loper leest de zinnen bij de vier stations. De gids blijft dichtbij.
6. Inzichten delen7 minLoper en meelopers bespreken samen wat er gebeurde: wat bewoog meelopers om mee te gaan, hoe was het voor de loper? Daarna deelt de hele groep.
7. Toepassingen3 minWaar zou deze vorm nog meer van waarde kunnen zijn?

Voorbereiding

• Richt vier stations in, binnen gehoorafstand van de loper.
• Regel zo mogelijk een rustige ruimte waar iemand zich kan terugtrekken.
• Zet de vier open zinnen zichtbaar neer.
• Wijs een begeleider (gids) aan die naast de loper blijft.

Materialen

• Vier stations
• Papier of schrift en pen per deelnemer
• De vier zinnen zichtbaar
• Een terugtrekruimte

Facilitatortips

• Nodig uit een verlies te kiezen dat je klaar voelt om te verkennen en eventueel te delen.
• Reken op sterke emoties en wees voorbereid om te reageren.
• Kies een ruimte die beweging, stem en licht toelaat.

Valkuilen en wat je eraan doet

• Het gesprek schuift naar adviezen of therapie.Herhaal dat het om aanwezigheid gaat; de gids grijpt in als er advies gegeven wordt.
• Online gaan non-verbale signalen verloren.Let extra op toon en gezichten en laat meelopers hun steun hardop of in de chat uitspreken.
• Gebruik in een groep met weinig vertrouwen.Zet deze vorm pas in als er basisvertrouwen is en de deelnemers vrijwillig meedoen.

Varianten

• Grote groep: eerst een demonstratie plenair, daarna groepen van 15 tot 20 met elk een eigen gids.
• Ondersteuning van teams bij een reorganisatie of van leidinggevenden die met verlies te maken hebben.
• Sluit af met een rustige oefening of een afsluiting in beweging.

Bron en licentie